close
有點年紀後，代謝變的很不好，
容易發胖也蠻常水腫的，
明明就吃的不多，也不會變瘦，
真的要多運動一下來改善。
這次是體驗船井生醫家的burner倍熱極孅錠，
據說是可以幫助代謝的機能食品，
基礎代謝率是身體內的運轉而消耗掉熱量（BMR）
身體質量指數為BMI，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。
即可計算出自己每天所需攝取的熱量。
每天攝取的熱量以外，還可以用多運動來增加代謝率，
在每天飯前食用倍熱極孅錠，
一次使用一包，每包共有四顆，
三天下來覺得變化不大，
可能要長期食用效果較好，
並且每週最好能運動2~3次。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
美妝保養 (105)