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有點年紀後,代謝變的很不好,
容易發胖也蠻常水腫的,
明明就吃的不多,也不會變瘦,
真的要多運動一下來改善。
這次是體驗船井生醫家的burner倍熱極孅錠,
據說是可以幫助代謝的機能食品,
基礎代謝率是身體內的運轉而消耗掉熱量(BMR)
身體質量指數為BMI,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。
即可計算出自己每天所需攝取的熱量。
每天攝取的熱量以外,還可以用多運動來增加代謝率,
在每天飯前食用倍熱極孅錠,
一次使用一包,每包共有四顆,
三天下來覺得變化不大,
可能要長期食用效果較好,
並且每週最好能運動2~3次。
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